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蜂蜜养生法混搭配方喝出健康长寿

文章发布时间:2015/5/28 12:15:08



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  秋季养生贵在滋阴防燥,这时多喝些天然滋补的蜂蜜能起到滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便等作用。下面漂亮女人小编就给大家分享10个蜂蜜养生混搭配方,排毒养颜,让你秋日养生健康又长寿。

 

★蜂蜜雪梨水
    取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
★蜜奶饮
    取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

★香蕉蜂蜜粥
    用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

★蜂蜜马铃薯汁
   取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。

★蜂蜜柚子茶
    柚子1颗,蜂蜜500g,冰糖适量,将柚子皮切片,用中火煮10分钟去苦味后,将其和果肉放锅中加清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠柚皮金黄透亮即可以;放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,喝的时候用温水冲一下即可。具有排毒作用,经常喝能清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。

      
★蜂蜜鲜藕汁
   取鲜藕200克,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。


★鲜百合蜂蜜

  鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

★蜂蜜首乌丹参汁

  制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。


★蜂蜜番茄汁
    番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

★山楂蜂蜜茶
    取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。




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