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【身体扫毒】分时段才有效

文章发布时间:2015/5/28 4:20:45



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【身体扫毒】分时段才有效

来源:网络



 身体一旦藏有毒素就会发出信号,你了解各种毒素的表情吗?分部位,分时段把毒素各个击破,还自己一个轻盈的身体,就是华丽丽的胜利。


胃部排毒


毒素表情:舌苔发黄、口臭

天气炎热干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升, 从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

扫毒行动:腹式按摩

最佳排毒时间:7 ~ 9点


清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。可以进行腹式呼吸。



方法:采取跪或坐的姿势,用双手的中指按压肚脐3 ~ 4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时, 迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方法重复2 ~ 3遍。


每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素


脾脏排毒


毒素表情:面部长斑、易疲惫

当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。常进食生冷味厚的食物,也很容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、容易疲惫等现象。


扫毒行动:上午捶小腿运动最佳

排毒时间:9 ~ 11点


上午9 ~ 11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的动力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧!


方法:跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出


小肠排毒


毒素表情:下巴出现痘痘

小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送,连糟糠也无力及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。


扫毒行动:午后可以后蹬腿

最佳排毒时间:13 ~ 15点


在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门。



方法:午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的疲劳问题,让下午的生活、工作更加清醒。


肾脏排毒


毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加

肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无力正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。


扫毒行动:收工之前双脚抓地

最佳排毒时间:17 ~ 19点


在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。


方法:放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。


心脏排毒

中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无力排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。


扫毒行动:没事儿吃点“苦”

最佳排毒时间:19 ~ 21点


当心包经开始工作的时候,你正在享受着Family time,这当然少不了小吃的助兴!或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!



这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。


肝脏排毒

习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无力制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。


扫毒行动:安睡

最佳排毒时间:1 ~ 3点


在凌晨1 ~ 3 点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择


另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率

 
 


我是工商局一名科员,想问未来工商局在我国各政府部门中地位会提高吗?有前途吗这是国家工商总局领导考虑的,当科员的是不是想太多了点。|||||||工商系统最辉煌的时代早已过去。习总书记的“简政放权”也是对工商的补刀

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