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快速瘦身按摩三大减肥穴位

文章发布时间:2015/5/28 4:17:22



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经过了一整个冬季的休眠,人们将逐渐褪去厚重的衣服,而那些积攒的脂肪也要“公诸于众”,当你看到被人熬人的身材是否也下定决心要将减肥进行到底,但是当你看到美味的食物,是否心理在想,明天在开始减肥吧等等一些因素的阻挠让你的减肥计划夭折。那么你不妨每天按摩一下这三大穴位,帮助你价款新陈代谢,从而达到减肥的目的。

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上脘穴--按揉为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

位置:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

做法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!


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下脘穴--按压让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得多余粗重。

位置:在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!

做法:不妨每日用双手大拇指按压此穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。上班等地铁的时候,可以“刺激”一下它!


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中脘穴--艾灸加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

位置:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

做法:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用体前熏烤好的姜片来点血!


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