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中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

文章发布时间:2015/5/27 17:23:55



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中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻


养生食物之一 莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

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养生食物之二 萝卜

有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。

中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

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养生食物之三 啤酒

有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。

中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

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养生食物之四 山楂

能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

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养生食物之五 玫瑰花

有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

中医食疗养生认为常吃六种食物就能让健康永驻

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养生食物之六 茴香

果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。


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原来幸福可以如此的诠释 每个人对幸福的理解都有不同,就算是同一个人在不同的年龄段对幸福的诠释也有差异,一个人有什么样的便会有什么样的人生。昨天,我被一对在熙熙攘攘闹市区行走的老夫妇所吸引,只见他们虽然已经年过古稀,满头银发,可依然是神清气爽,满脸红光,两个人神态自若神地牵着入走着,而那位老太太脸上流露出来的表情给我的印象如同是恋爱中的小女生,幸福而又甜蜜的神情始终挂在脸上。于是,我被感动于他们



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