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黑豆核桃粥养护肾脏不频尿

文章发布时间:2015/5/27 14:37:45



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黑豆核桃粥。(Fotolia)

黑豆核桃粥 养护肾脏不频尿

作者:郑芸芸
半夜很容易频尿吗?药物大多有潜在的毒性,长期服用可能会增加肾脏的负担。保护肾脏除了减少不必要的药物服用外,平时可以吃碗补肾的黑豆核桃粥,帮你养护你的肾。

材料:黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2颗、白米60g、蜂蜜适量。

做法:
1.将所有食材料浸泡4小时。
2.食材放入锅中加适量水,沸腾后关小火继续焖煮20~30分钟。
3.食用前拌入蜂蜜即可。

——摘编自乐活中医节目@◇

责任编辑:罗真

 


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