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睡得越少,越容易发胖。你每天睡几小时?

文章发布时间:2015/5/27 9:12:36



怎么看上海人管外地人叫YP(硬盘)?用了失眠偏方我一觉能睡六个小时了有关thewordneedsyou的英语演讲稿?中国高材生纷纷出家震惊了谁?忘掉不快,用微笑渲泄悲伤,难过没什么大不了,一辈子不长,别太对不起自己,重要的是以后要活得好

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1、如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%;②每天只睡眠6小时,每年体重将增加6.3kg;③每天只睡眠5小时,肥胖风险增加37%;④每天睡眠4小时,导致热量摄入增加22%,相当于每天多吃一个KFC双层汉堡!




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