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24节气对人的影响和造化(四)

文章发布时间:2015/5/27 17:00:19



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24节气对人的影响和造化(四)

第三部分 季篇

门阴阳子冬季月令细分金

 

    立冬—小雪 甲9·壬水21

               大雪—冬至 壬水10日·癸水20

                           小寒—大寒  癸水9日·辛金3日·己土18

   冬季三月共包含6个节气,依次为立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每月三候,共18侯。在气候学中,冬季是四季之一。秋春之间的季节天文学上认为是从12月至3月。中国习惯指立冬立春的三个月时间,也指农历“十、十一、十二、”一共三个月。冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会选择休眠,有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。

二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)
二十四节气花草图(冬季篇)
   二十四节气花草图冬季篇早就该出来了,只是年前这一阵事多,又一想到要在那么多的照片里找出六种有冬季代表性的植物或花,还有点憷,就搁下了,这一搁就搁过了年。今天新年的第一天,再不做出来,都不像话了,于是花了一下午时间,在几年的图片库里找,找出来这六种。
   冬季花少,但果子多,并且这些果子本来就带着标志性的时令感,因此在挑选时,把果子也放了进来。这一宽放,选择的范围就大了许多,在粗选之后,还得择出来几个。比如都是小型灌木,八角金盘和十大功劳就差不多,后来选了十大功劳,一来八角金盘花期更长,不能代表立冬,而来十大功劳花更好看,便舍弃了八角金盘。其它还有紫珠,紫色的小果子从秋季一直紫到春季,但紫珠不够大众,也放弃了,用的是传统文化里有一定地位的南天竺。
   这一组冬季花果,立冬是芦苇,小雪是瑞香,大雪是枇耙,冬至是十大功劳,小寒是南天竺,大寒是冬青。
   立冬用芦苇,蒹葭苍苍,白露为霜,十一月七日立冬,芦苇正好扬花。从诗经入手,正是传统文化的表现。
   小雪瑞香,冬季花不多,而瑞香正是标准的冬季花。
大雪枇杷,枇杷得四时之气,“秋日养蕾,冬季开花,春来结子,夏初成熟,承四时之雨露”。枇杷也是冬季花,只有枇杷的花不怎么抢眼,易被人忽视。
   冬至十大功劳,光冲这名字,就该有它。何况花也好看,金黄毛茸茸。
小寒南天竺,南天竺在岁朝清供里,一直是首选。
   大寒冬青,我用冬青收尾,一是为了它的红果子,二是为了它的名字。冬青,冬季长青,多么美好永贞。
二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)

二十四节气花草图(冬季篇)

把二十四节气都放在一起:
二十四节气花草图(冬季篇)
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二十四节气花草图(冬季篇)
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二十四节气花草图(冬季篇)
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二十四节气花草图(冬季篇)
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冬季基本介绍

物候

冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会选择休眠,有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。

节气

立冬 太阳位于黄经225°,11月7-8日交节;

小雪 太阳位于黄经240°,11月22-23日交节;

大雪 太阳位于黄经255°,12月6-8日交节;

冬至 太阳位于黄经270°,12月21-23日交节;

小寒 太阳位于黄经285°,1月5-7日交节;

大寒 太阳位于黄经300°,1月20-21日交节;

解读农历二十四节气之四——冬季节气 

立冬

立冬是一年中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。立冬在公历的11月7日(或8日)到来,故立冬节气的时间段为11月7日~11月21日(或者是11月8日~11月22日)。“立冬”是“冬天开始”的意思。到了立冬节气,天气渐渐变冷。在生活起居方面,公众应注意保暖避寒,做到早睡晚起;饮食要“少咸增苦”,多吃莴笋、苦菊等食品。用冷水洗脸洗鼻,这样做的好处是,可以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。另外,在饮食方面,公众还应更多地把胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜、大白菜、虾皮、花生、牛奶等蔬菜和奶制品摆放在餐桌上,这些食物,既可以御寒,也可以补钙。

小雪

小雪是一年中的第二十个节气,也是冬季的第二个节气。小雪在公历的11月22日(或23日)到来,故小雪节气的时间段为11月22日~12月5日、6日(或者是11月23日~12月6日、7日)。“小雪”是“开始下雪,雪量较少”之意。在我国北方地区,到了小雪节气,就会出现飘雪现象。从气温上来说,小雪节气的气温较之以前的节气有所下降。所以,在饮食起居方面,公众应注意御寒保暖。饮食调理上要注意滋补肝肾,清泻内火,黑芝麻、黑荸荠、黑大豆等都是此时不错的补身食物。

大雪

大雪是一年中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气。大雪在公历的12月6日(或7日、8日)到来,故大雪节气的时间段为12月6日~12月20日(或者是12月7日~12月21日;12月8日~12月22日)。“大雪”是“降雪增多,地面有积雪”的意思。在大雪节气,降雪天气明显增多,大量的降雪为小麦等耐寒作物的生长提供了必要的水分条件。所以,我国的东北、华北地区盛产小麦等农作物,和寒冷的气候是密不可分的。在养生保健方面,公众要注重防寒保暖,尤其是脚部的保暖愈为重要。饮食上多吃山药、桂圆等性属温热的食物,能起到很好的御寒作用。

冬至

冬至是一年中的第二十二个节气,也是冬季的第四个节气。冬至在公历的12月21日(或22日、23日)到来,故冬至节气的时间段为12月21日~下一年的1月4日(或者是12月22日~下一年的1月5日;12月23日~下一年的1月6日)。“冬至”是“冬天极至”之意,即“寒冬已经开始”的意思。“冬至日”这一天是太阳光直射在南回归线上,北半球白天最短,黑夜最长的一天。在冬至节气,我国很多地方都有“进补”的习俗。例如,云南就有冬至吃狗肉(或羊肉、鸡肉、牛肉)的风俗习惯。“冬至进补”有两层含义:一是通过食肉,滋补身体;二是希求吉利,企盼来年有个好兆头。冬至开始,真正的冬天也就开始了,我国农历的“寒冬数九”就是从冬至开始的。因此,御寒保暖,添加衣物仍然是该节气的生活要求。

小寒

小寒是一年中的第二十三个节气,也是冬季的第五个节气。小寒在公历新一年的1月5日(或6日、7日)到来,故小寒节气的时间段为公历新一年的1月5日~1月19日(或者是1月6日~1月20日;1月7日~1月20日)。“小寒”是“气候开始寒冷”的意思。到了小寒节气,气温进入全年最冷。因此,公众应注意头、足、背等部位的保暖,戴冬帽、护耳,穿防寒服、羽绒服、皮鞋等,均能很好地抵御寒冷的天气。此时节也是最佳的进补时期,多吃羊肉、虾、韭菜、核桃等温热性食物,有助于增加身体热量,补充钙含量,增强抵御寒冷天气的能力。

大寒

大寒是一年中的第二十四个节气,也是冬季的最后一个节气。大寒在公历新一年的1月20 日(或21日)到来,故大寒节气的时间段为公历新一年的1月20日~2月2日、3日(或者是1月21日~2月3日、4日)。“大寒”是“一年中最冷的时候”。在寒冷的节气,防寒保暖依然十分重要。公众应多吃牛羊肉、海带、菠菜等御寒食物,这些食物能增加热量,对御寒起到积极的作用。在农业生产方面,很多农户已开始翻挖土地(或犁耕土地),为新一年的春耕播种作出准备。此时节,果农也成天忙碌于果园之中,对果树进行修枝打叉,为新一年苹果的稳产丰产奠定基础。

 

气象

在北半球,冬季是最寒冷的季节,即使温带的气温也可能降到0℃以下。

在冬季,很多地方会经历降雪,有些地方的冰雪到春天才会融化。

天文

冬季太阳直射点向南移动到南回归线,再折回向北。

冬季别称

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三冬古人以农历十月为孟冬,十一月为仲冬,十二月为季冬,并将三个月份合称“三冬”,用以代指冬季。如:唐代诗人杜甫《遣兴五首之二》:“蛰龙三冬卧,老鹤万里心。”

九冬冬季三个月共九十天,于是冬季又别称“九冬”。如南朝沈约《夕行闻夜鹤》:“九冬负霜雪,六翮飞不任。”

严冬“严”有“程度深”之义,故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。如唐代僧贯休《塞下曲》:“严冬大河枯,嫖姚去深击。”

清冬冬季万物萧条,天地间一片清寒,故冬天又有“清冬”之别称。如:唐代诗人皇甫冉《冬夜集赋得寒漏》:“清冬洛阳客,寒漏建章台。”

玄冬“玄”为黑色,古代以四方为四季之位,北方冬位,其色黑,故冬天又别称“玄冬”。如:东晋张望《贫士诗》:“炎夏无完,玄冬无暖褐。”

穷冬“穷”,尽也。冬季为一年之中最后一个季节,故有“穷冬”之别称。如:唐代黄滔《送友人游边》:“关河初落日,霜雪下穷冬。”

穷阴古代以春夏为阳,秋冬为阴,冬季又是一年中最后一个季节,故称。如白居易在《岁晚旅望》:“向晚苍苍南北望,穷阴旅思两无边。”

北陆《隋书·志第十五·天文中·七曜》载:“日循黄道东行,一日一夜行一度,三百六十五日有奇而周天。行东陆谓之春……行北陆谓之冬。”北陆本指太阳冬季所在的方位,后来被人们用来代称冬天。如西晋张载《七哀诗二首》:“朱光驰北陆,浮景忽西沉。”

玄序玄,冬之色;序,季节。用“玄序”称冬季者,如唐许敬宗《奉和守岁应制》:“玉移玄序,金奏赏彤闱。”

玄英《尔雅·释天》云:“冬为玄英。”后人因用之代称冬天,如唐代魏征《道观内柏树赋》:“涉青阳不增其华,历玄英不减其翠。”

此外,冬季的别称还有“严节”,如梁任《赠徐征君》中的“何以表相思,贞松擅严节”;岁馀,如唐孟云卿《田园观雨兼晴后作》中的“秋成不廉俭,岁馀多馁饥”等。

24节气对人的影响和造化(四)

南北差异

这个跟我国的地理位置,南北不同气候特点有着非常密切的关系。归纳来看主要有这么几点:

1.我国幅员辽阔。南北距离远,地理角度来说是南方低纬度北方高纬度,相差30多度。太阳在北半球冬季时直射南半球,导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方,温度较高。这个是纬度位置的原因,纬度位置不同导致太阳辐射不同。

而夏天呢,夏天太阳直射北半球,虽然辐射强度南方仍然大于北方,可是日照时间北方却长于南方,这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大。温度差别也就没有这么大。

2.北方,冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响,经常有冷空气南下形成寒潮,使气温大大降低。南方则受来自海洋的暖湿气流影响,冬季大多是温和的。这个是气候的原因。

3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下,使南方气温偏高而北方气温很底,温差自然就大了。这个是地形的原因。

在多个地理因素(太阳辐射,气候,地形)的综合作用下,使得我国南北温差冬季比夏天大很多。

A.冬季的饮食原则

生活禁忌

忌常舔嘴唇

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

忌涂纯甘油

人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥。

忌穿衣过多

如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

上班族的冬日养生忠告

穿高领羊毛衫在电脑前坐久了,是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅?这叫“高病”,冬季坐办公室的人要特别注意,再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫,否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足,昏头昏脑的你工作效率怎么会高?

从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风,所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭,要经常开窗,保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就应该尽量多走几步路,在清冷的空气中锻炼耐寒力。

你有一支上好的护手霜放在办公桌抽屉里吗?上班时经常摸键盘,与来访者握手,我想你应该比在家里更频繁地洗手,但我却常常看到女同事中午不洗手就匆匆来到食堂,说是怕洗手多了皮肤“皴”。很简单,一支护手霜就可以让你讲究卫生与保养玉手二者兼得。

冬天从办公室窗口望出去,草木凋零,雨雪纷纷,触景容易使人抑郁不欢,心情压抑。但聪明的人会想办法保持心境平和,爽朗乐观,休息时听听音乐,回到家里做一些自己有兴趣的家务事,比如装点居室,不知什么时候你已经拥有了一份宁静的心绪。

皮肤保养

保持皮肤滋润,科学洗浴

冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

保温防寒  

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣质护肤品

劣质护肤品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚至使皮肤色素增加,对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。

穿着宜柔和

冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

加强锻炼

加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

注重食物保健

当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

冬季健身

热身活动要充分

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气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动中。衣着厚薄要适宜。

冬季进行健身运动,开始要多穿些衣物,穿着衣物要轻软,不能过紧,热身后,就要脱去一些厚衣服。锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去出汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。另外,在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。俗话说:“寒从脚下生”,由于人的双脚远离心脏,血液供应较少,加上脚的皮下脂肪薄,保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷,冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体,不但影响健身锻炼效果,还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬,这样不好。因为胶底鞋导热快,不锻炼时脚掌容易受寒,以致引发冻疮、关节炎等疾病。

环境要舒适

冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知,人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼,一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象,锻炼效果自然不佳。因此,在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。另外,冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意,气候条件太差的天气,如大风沙,下大雪或过冷天气,暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼,应注意选择向阳,避风的地方。

锻炼方法要合适

由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,这虽然对瘦人增重长胖有益处,但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。另外,注意锻炼间隙要适当短一些,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,粘滞性增大,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。

冬季养生

冬季晨练宜迟不宜早

“小寒大寒,冻成一团。”元旦后的一场冷空气让羊城知道冬天的颜色。小寒前后,由于气温骤降,广州各大医院看感冒的病人猛增了约三成。冷空气当前,不少市民通过锻炼来增强体质,抵御感冒的侵袭。但中医和西医专家异口同声地告诉记者,冬季的早晨并不是锻炼的好时机,晨练不当,不但不能强身健体,反而可能招来感冒。老年人是晨练的主力军,冬季晨练时更要提防心脑血管疾病发作。

 年人冬季晨练要慢起身

中医:冬季主藏,运动要“必待日光”

“我们虽然说生命在于运动,但运动除了讲究方式和量,还要讲究时间,要因时而易。”广州中医药大学附属第一医院大内科主任刘友章教授表示,根据中医“天人合一”的理论,冬季主藏,要“藏精气而不外泄”,人虽然不需要冬眠,但也要根据不同的节气进行活动。

中医经典著作《黄帝内经》在谈及冬季保健养生时说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无忧乎阳,早卧晚起,必待日光。”这段话的大意是:冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此时正是人体养藏的最好时刻,应注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光。

老年人冬季晨练小常识

勉强晨练是消耗身体

冬天睡觉最好不要迟于晚上11时。他说,11时是子时,已经是第二天的开始。此时阳气入于阴,为了阴阳相济,最好就是上床睡觉。

“有的人工作比较忙,晚上要加班到深夜,或者很晚才睡,第二天还要很艰苦地早早起来运动,这种‘锻炼’的效果是适得其反的。”头一天晚上没有睡好,睡觉的时候体力没有得到恢复,这样的运动不是锻炼身体,而是消耗身体。“如果觉得累和困,需要的是休息而不是运动。人饿了就要吃,困了就要睡,这是正常的条件反射,违反它对身体是不利的。”

冬季晨练宜迟不宜早

冬天的寒气比较大,早上的时候更是如此,因为每天的最低气温一般出现在早上5时左右,而人体的阳气还没旺盛。此时外出锻炼,易受“风邪”侵害。“虚邪贼风,避之有时。”刘友章表示,根据《黄帝内经》的养生法则,冬天人体需要吸收阳光补充自己的阳气。在太阳出来之前运动会损伤阳气,容易患伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症。一般太阳出来半个小时后,晨寒才开始缓解,这就是《黄帝内经》要“必待日光”的原因。一句话,冬季晨练宜迟不宜早。

运动出汗脱衣最容易感冒

冬季晨练最容易得感冒的环节在于出汗以后脱衣服。他说,很多人在运动刚开始的时候由于天冷穿的衣服比较多,运动过后人一感觉热就把衣服脱了,此时人体的毛孔张得很大,寒气最容易趁机侵袭人体了。

“同样的道理,冬天怕冷穿很多衣服,把自己捂出一身汗之后就把衣服脱掉,这样也很容易感冒。”刘友章表示,冬天穿衣,特别是父母给小孩穿衣服不是越多越好,适度、不感觉冷就行。

西医:小心感冒和防心脑血管疾病

冬天最好不要晨练。从循证的角度出发,在冬季晨运问题上,西医得出的结论和中医非常相似。

早上空气并不好

很多人存在误区,以为早上空气好,还以为植物多的地方空气就好,因此喜欢在草坪、树林等地方进行晨练。实际上,植物只有在阳光的参与下才能进行光合作用,在阳光照射到之前,植物也是吸进氧气呼出二氧化碳。因此早上的植物附近空气并不新鲜,在这样的环境运动并不利于身体健康。

即使不是植物排出的二氧化碳,早上的空气其实也是比较污浊的。根据研究,冬季后半夜经常会出现近地面逆温层,使得空气污染物在早晨6时前后最不易扩散。而当太阳出来一段时间,地表温度升高后,近地层污染物才向高空扩散。

西医的理论里虽然没有风寒的概念,但冬季的早上天气比较冷,人体的抵抗力相对较弱,此时运动也容易受细菌、病毒的侵袭而感冒。

要防心脑血管疾病

“老人和本来有心脑血管疾病的病人更不要晨练了。”刘亚军以前在急诊科当医生的时候,多次接到在冬天晨练时发生心肌梗死和中风的病人。

冬季是心脑血管疾病的高发季节,尤其是早晨天气寒冷,容易对血管和神经造成刺激,使交感神经兴奋、血管收缩,从而增加了血液流动的阻力,使血压升高;再有,睡了一个晚上身体水分减少血液黏稠度增加,这些都是心脑血管疾病暴发的危险因素。

老人和本来有心脑血管疾病的病人在锻炼时,如果要弯腰和倒立,时间不能太长。

“弯腰的时候血会往头部流,造成脑部充血。正常人弯腰时间长了都会觉得脑胀,有特殊危险的人更要防止脑血管破裂。”

运动处方

对于坚持晨练的人,冬天晨运最好等到9时以后再开始,这时候各方面的环境都比较适合。运动之前最好喝150~200毫升水或牛奶,可以增加血容量,减少血液的黏稠度。两位医生都反对空腹运动,因为睡了一个晚上,能量储备不足,尤其是老人家的肝糖原储备能力比较差,容易低血糖,在运动中出现头昏、乏力。

上班族七八点钟甚至更早就要出门,不可能等到很迟再运动,但运动开始之前最好先在室内活动活动,热热身,等觉着有暖意时再外出运动;老人家完全可以吃完早餐再运动,早餐不要吃得太饱运动不要太激烈是没有问题的。

冬季是四季之一。秋春之间的季节[天文学上认为是从12月至3月]。中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历“十、十一、十二、”一共三个月!

冬季如何进补

冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。

冬季进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。将牛肉适量切小块,加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。

阳气不足的老人,可将羊肉与萝卜同煮,然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴阳温运之功效。现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理。

养生指南

冬季始于立冬,止于立春。此时万物调零,既是自然界的闭藏季节,也是人体阳气的闭藏季节,因此是进补的最好时节。

冬季养生原则——保阴潜阳

冬季,气温非常低,阴盛阳衰,人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物,如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。冬季,起床后可先喝一些热饮,以益心脾,或者喝一些醇酒来鼓舞胃气。

冬季注意事项

可多吃些黑木耳、黑豆等黑色食品。黑色食品不仅营养丰富,而且补而不腻、食而不燥,对人体大有裨益,对老年人和青少年更是如此。

冬季切忌食用生食,而宜多食用当下的新鲜蔬菜,如菠菜、土豆等。

冬季为养心气,应多吃些苦味的食物,而应少吃些咸味的食物。

冬季宜食用的蔬果

蔬菜:大白菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、圆白菜等。

水果:枣、桂圆、梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。  

冬季多吃根类蔬菜

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。这是民间很早就流传下来的一句话,其中却不无道理,冬季是许多根菜上市的季节,其他的蔬菜都已经被冻死,只有根菜,因为在土下生长,可以很好的存活,保证营养。根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富。

萝卜:熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滞,奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外,有研究显示,红薯有很好的抗癌作用,效果列抗癌食品首位。

土豆:和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。

山药:益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道,山药可以有效防止前列腺增生。[1]

冬季洗衣服八误区

误区1.脏了不马上处理。如果衣服不小心蹭上果汁、油点、墨迹等污渍,需要立即处理,否则可能会留下永久的印迹。处理时,应在水中加入适量洗衣粉,然后将污处放入水中浸泡,让衣物及时接触到洗涤剂,才能轻松洗净。如果在外不方便脱衣服或没有洗涤剂,应迅速用干布或纸巾吸干污渍,然后将布蘸湿,轻轻擦拭污处,回家后再彻底清洗。

误区2.不会分类。洗衣服时,不仅要按颜色分类,还要看衣服的材质、种类。格林建议,衣物按颜色可分为4类洗:纯白色、浅色(包括带白色条纹的衣物)、深色(黑、蓝、褐等)、艳色(红、黄、橙等)。材质方面,一定要将毛绒多的衣物(毛巾、毛衣、灯芯绒衣物等)和容易起球的衣服分开洗,避免把衣服洗坏。贴身衣物,如内裤、秋衣裤等,要单独洗涤。

误区3.洗衣机塞太满。有人喜欢凑一堆脏衣服,把洗衣机填满再洗,以为可以省水省电,殊不知,这样不但容易洗不干净,还会缩短洗衣机的使用寿命。格林建议,衣物体积最多只占洗衣机滚筒体积的2/3。

误区4.先放衣服,后放洗衣粉。如果先放衣物,后放洗衣粉,可能会导致洗衣粉不能充分溶解,有时还会粘在衣服上,不易漂洗干净。洗衣服时,应该先放水,再倒入洗衣粉,搅动几下,使其充分溶解后再放入衣物。

误区5.洗衣粉倒太多。洗涤剂达到一定浓度后,去污效果就不会再增强了。如果用量太大,不但浪费资源,还极易产生残留,降低人体免疫功能。一般来说,洗涤剂的用量比说明书的推荐值稍少些即可。水质也会影响洗涤剂的用量,如果水质偏软,可以少用些;如果水质硬、水垢多,洗涤剂不易溶解,可以加入些小苏打,清洗得会更彻底。

误区6.水温不对。一般来说,水温越高,去污越快,消毒效果也越好,但是,很多衣物不适合用热水洗涤,洗前应注意查看洗涤标签。例如,内衣、床单等应该用60℃以上的热水洗涤,而丝质、羊毛织物就应该用冷水洗。

误区7.洗后不清洗洗衣机。洗衣时,污渍会积累在滚筒缝隙中。用完洗衣机后应该用清水冲洗一下滚筒、过滤网,还可以在水中加杯白醋,帮助去除残留的洗涤剂,除此之外,每个月最好再用专业清洗剂彻底消毒一次。

[2]不清理排水管。几乎每个人都会忽视排水管,一旦排水管或洗衣机的其他管道堵塞,不仅耗费能源,影响洗涤效果,还会形成安全隐患。因此,应定期用吸尘器对着各个管口吸尘,使其保持通畅。

保健误区

冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认为是正确的。

戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。

蒙头睡觉

把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。

饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后,因大量热能散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。

手脚冰冻用火烤

冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冰冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

冬季预防感冒三步曲

天气寒冷,人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下:

第一步:遇冷做体式呼吸。外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒,这时不能把身子往一块紧缩,因为越紧缩寒气越易侵入,而应立刻做体式呼吸,方法是将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

第二步:身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体,感到全身发冷,就用手掌使劲搓颈后发际,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。

第三步:感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉,如唾液黏、浑身不自在,那就在当天晚上临睡前,将葱白、生姜各20克,盐粉3克,捣烂,用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位,然后盖被睡觉,夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒,以免反复。

立冬节气谈冬季开运(图)

 

立冬节气谈冬季开运(图片来源于作者博客)

  进入二十四节气中的立冬节气,也预示着寒冷的冬季已经走进我们的生活,在易经中,寒冷的冬天用“坎”卦表示,五行属水,代表寒冷,下面从生肖和命理的角度来看,介绍冬季开运的一些方法。

  1、生肖鼠

  生肖鼠的地支是子,五行属阳水,冬天也是水,水旺见水旺代表有智慧、有能力,但也代表你不稳定、不能安分守己,老想大展宏图,利欲心很重,也会出现花销很大,甚至浪费钱财的情况。

  开运指南:安稳心神,多选择和命理土旺火旺的人相处,一起交流或合作。

  2、生肖牛

  生肖牛的地支为丑,五行属湿土,在水旺的冬天能借助于水的特性,所以,你的能力、判断力都会有很大的长进,但是因为水旺土冻,冻土不利于事业财运方面的大的发展,不利于大张旗鼓的开拓创新。

  开运方式:巩固成果,加强学习,利用这段清闲的时间多多充实自己,等待机会择机而动。

  3、生肖虎

  生肖虎的地支为寅,五行属阳木,在冬天里有水来生,是你逐渐起运恢复好运的开始。但是肖虎将逐渐接触明年害太岁的影响,进入冬季的你,会有些心理上的起伏,所幸整体运势还是比较稳定的。

  开运方式:平稳心态,多点勤奋,多点生气,多和运气好、有能力的的人在一起,让自己振奋起来。

  4、生肖兔

  生肖兔地支为卯,五行属阴木,难以抵挡冬季的严寒,所以对于肖兔的朋友来说,要备好充足的御寒之物,不要冒昧的单独外出行动,注意大的投资风险,特别是高风险的赌博活动,最好避而远之。

  开运方式:保暖充分,好好休息养生,保存实力,不要有大的投资,远离赌博,等待机会择机再发。

  5、生肖龙

  生肖龙地支是辰,五行属阳土,能兼容冬天之水。这段时间你会高瞻远瞩,思维开阔,运气也逐渐好转。但是毕竟身处本命年,不要抱怨怀才不遇或机会不再,能够平安度过这段时间就是你的福气。

  开运方式:不畏寒冷,广交朋友,与有实力的朋友多聚聚,多到有水的地方去看看,好运自然来。

  6、生肖蛇

  生肖蛇地支是巳,五行属阴火,比较弱,在冬天是休囚之时,也应了蛇要冬眠之说,天时不利,不要强求,可以找个避风保暖的港湾,保存实力,学点东西,有条件的可以到天气暖和的地方去度假。

  开运方式:注意身体健康,低调收敛,不适宜做大的变更或决断,多处于暖热之处,多与火旺之人相处。

  7、生肖马

  生肖马地支是午,五行属火,但阳火有力,可以抗冬天之水,但是毕竟天时对你不利,你可以利用这个时间巩固一下人际关系,注意维护好自己的家庭社会关系。注意千万别得意忘形,定要老实本分。

  开运方式:安分守己最为良,特别注意不要误交损友,远离酒色,避免口舌是非。

  8、生肖羊

  生肖羊地支是未,五行属土,冬天是水旺,对于羊来说见水为财,是个财运不错的时间,要踏踏实实做好本职工作,防止你正财不失,再想些开源的的新路,也可能会有意想不到的收获,但要克服优柔寡断的毛病。

  开运方式:多一点主动性,多些霸气与果断,饮食上可以多吃些肉,使自己振奋起来。

  9、生肖猴

  生肖猴地支是申,五行属阳金,和冬天的水是金水相通,肖猴今年总的来说运势不错,这个冬季也要好好把握,不要因为严寒就宅在家里,多多联系亲朋好友,行动起来会有意想不到的收获。

  开运方式:总结一年得失,甄别机遇,把握今年最后的时间,趁胜追击,记住要戒除懒散,更不可得意忘形。

  10、生肖鸡

  生肖鸡地支是酉,五行属阴金,肖鸡在冬天里一般运势比较平顺,别人有可能会给你铺好路,但是你要保持好心态,不要得寸进尺,特别不能拈花惹草、玩牌赌钱等,不然会给你带来不小的麻烦。

  开运方式:见好就收,不可贪奢无度,趾高气扬,远离酒色赌博,遇事且保持三分冷静,脾气要适当收敛。

  11、生肖狗

  生肖狗地支戌,五行属土,在这个冲太岁年份的冬天,运势由低逐步上升,会逐步得到别人的认可,多与运气好的、有实力的朋友相聚,保持心情阳光愉快,就会有事业、财运方面的机遇在等你。

  开运方式:心态沉稳,开心积极,广开门路广交朋友,谨慎处理当年遗留的事务,为下一步发展做好准备。

  12、生肖猪

  生肖猪地支是亥,五行属阴水,冬季的水合生肖亥水,水会非常的旺,表示这个时间段是劫财特旺,容易财源流失,一定要想办法开源节流,更不要贪图暴利陷入陷阱。踏踏实实做好本职工作才是上策

  开运方式:管理好自己的财政,捂紧钱包,切勿露白,以免招劫惹盗,近期保守低调为好,也要注意自身安全。

  另外,从命理的角度讲,进入冬季还有一些朋友需要注意:

  1、命理中怕水的人,因为冬季是水旺之时,再遇极端的寒冷天气,会给他们带来意外的伤害,给怕水的人雪上加霜,很容易出现意外,比如说重大事故,病灾等,要小心防范。

  2、患有心脑血管疾病的人(病理上属火)更要注意,到了水旺的时间,再遇寒冷的天气,恐怕会有病情加重或突发重症的可能,需注意保暖防寒。

  3、身体上患有肾病的人(肾主水经),因为这种人本身水经有病患,再遇旺水,非常容易出现病情加重甚至意外。

  4、年老体弱之人,身体的抵抗免疫能力差,遇见寒冷的天气也容易出现疾病、是非、灾难。

  因此杨老师忠告朋友们,在这个冬季,第一要调整好心态,无论环境如何,心境要保持开朗、积极、阳光;第二注意加温保暖,千万不要忽冷忽热,这样容易激发病患或者不幸的发生;第三多和家人朋友以及运气好的人呆在一起,借助别人的磁场和气场增加自己的幸运值。

  在这个冬季即将来临之际,童子送给朋友们三句话:

  1、对火热的心而言,雪花也带着一丝暖意——境由心生;

  2、好运气只会光临好心情的人——心喜运泰;

  3、候鸟不仅仅是躲避寒冷,也是追求温暖——师法自然。

  提示朋友们:生肖运有他的准确性,但是也有他的片面性,以上内容只能作为参考,不能生搬硬套。具体到个人方面要根据生辰八字,全面的分析才能有准确的定论,改变运气要用太极开运化解法和风水方面的调理相结合,才能有好的效果。

冬季时节出生的命学推理

喜火命:
时间:
凡是在公历11月7日——1月4日;即农历亥、子月;即在立冬和大雪这段时间出生的人都是喜火命者。
特点:
冬天出生的人,五行中“水”比较多,而缺“火”。喜火命的人需要有火的支持,和木的辅助。喜火命的人忌讳水和土。
幸运年:
凡是遇到蛇年、马年是他们的幸运年。
幸运月:
每年从立夏开始到小暑前的巳月、午月,是他们的幸运月。
幸运日:
每月12属相中凡是属蛇、属马为吉日的这一天,是他们的幸运日。反之,属蛇、属马为凶日的这一天,也是他们的凶日。
幸运时:
每天上午的巳时、中午午时,是他们的幸运时。
贵人:
凡是命理五行火旺的人,就是他们的贵人。

特征:

喜火命人强调快速,做事情风风火火,是一个人见人爱的乐天派。有人说他们虎头蛇尾,其实他们才是真正的大智若愚,看似粗糙,实乃有心。因此往往在爱情、人脉方面收获颇丰。
喜火命人愿意与喜木命的人在一起,因为他们能够帮助喜木命的人勇于面对困难,而喜木命的人也能提醒他们更严谨的思考。可以说他们是互帮互学的兄弟姐妹。
喜火命的人有一个致命的弱点:太直率,因此容易得罪人,因此也会在不经意中树敌,容易被躲在暗处的暗箭所伤。
喜火命的人要注意心脏系统的保养。

 

喜土命:
时间:
凡是在公历1月5日至2月2日;4月4日至5月5日、7月6日至8月6日、10月8日至11月6日;即农历丑月、未月、戌月、辰月;即在清明、小暑、寒露和小寒这些节气出生的人都是喜土命者。最简单来说,就是按照节气划分的每一季的最后一个月出生的人,“土”较少,其他五行则旺。

二十四节气与四柱命理

二十四节气的来历

  二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。
  太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个。其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。
  中国古人把360度划分成24等分,每分15度,为一个节气。两个节气间相隔日数为15天左右,全年即二十四个节气。  

  二十四节气的太阳黄经度分别为:

  春季:立春315度,雨水330度,惊蛰345度,春分360度,清明15度,谷雨30度。

  夏季:立夏45度,小满60度,芒种75度,夏至90度,小暑105度,大暑120度

  秋季:立秋135度,处暑150度,白露165度,秋分180度,寒露195度,霜降210度

  冬季:立冬225度,小雪240度,大雪255度,冬至270度,小寒285度,大寒300度。

  二十四节气反映了太阳的周年视运动,所以节气在现行的公历中日期基本固定,上半年在6日、21日,下半年在8日、23日,前后不差1~2天。

  为了便于记忆,人们编出了二十四节气歌诀:

       二十四节气歌

    春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,
    秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

      二十四节气七言诗

    地球绕着太阳转,绕完一圈是一年。
    一年分成十二月,二十四节紧相连。
    按照公历来推算,每月两气不改变。
    上半年是六、甘一,下半年逢八、甘三。
    这些就是交节日,有差不过一两天。
    二十四节有先后,下列口诀记心间:
    一月小寒接大寒,二月立春雨水连;
    惊蛰春分在三月,清明谷雨四月天;
    五月立夏和小满,六月芒种夏至连;
    七月大暑和小暑,立秋处暑八月间;
    九月白露接秋分,寒露霜降十月全;
    立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年。
    抓紧季节忙生产,种收及时保丰年。

  随着中国历法的外传,二十四节气已流传到世界许多地方。

  立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。
  雨水:降雨开始,雨量渐增。
  惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
  春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
  清明:天气晴朗,草木繁茂。
  谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。
  立夏:夏季的开始。
  小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
  芒种:麦类等有芒作物成熟。
  夏至:炎热的夏天来临。
  小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
  大署:一年中最热的时候。
  立秋:秋季的开始。
  处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
  白露:天气转凉,露凝而白。
  秋分:昼夜平分。
  寒露:露水以寒,将要结冰。
  霜降:天气渐冷,开始有霜。
  立冬:冬季的开始。
  小雪:开始下雪。
  大雪:降雪量增多,地面可能积雪。
  冬至:寒冷的冬天来临。
  小寒:气候开始寒冷。
  大寒:一年中最冷的时候。

  四柱排列中所用的年月划分也是严格以节气为标准的,而不是通常农历或公历的年月划分,这是起四柱的基本原则,使得四柱排列不受历法变更的影响而保持其准确性,更重要的是以回归年为纪年标志,符合四季寒暑变化的节律,遵循天道轮回的因果关系,而这些都是命理学的理论基础。

二十四节气与十二地支的对应记忆口诀

一年中有十二节与十二气,为二十四节气,记忆口诀如下:

春雨惊春清谷天, 立春、雨水;惊蛰、春分;清明,谷雨 ---寅卯辰---春季

夏满芒夏暑相连, 立夏、小满;芒种、夏至;小署,大暑 ---巳午未---夏季

秋处露秋寒霜降, 立秋、处暑;白露、秋分;寒露、霜降 ---申酉戌---秋季

冬雪雪冬小大寒。 立冬、小雪;大雪、冬至;小寒、大寒 ---亥子丑---冬季

为清晰直观,现将地支与月份和节气对应如下表:


在粤留学生交流活动举行  广州日报讯  (记者陈翔 通讯员卢庆雷、魏先鹏)昨天,“广交世界、共赢发展”暨“魅力广东、助我圆梦”在粤留学生交流活动在华南理工大学举行。省政协副主席王珣章出席活动。

在粤留学生交流活动举行  广州日报讯  (记者陈翔 通讯员卢庆雷、魏先鹏)昨天,“广交世界、共赢发展”暨“魅力广东、助我圆梦”在粤留学生交流活动在华南理工大学举行。省政协副主席王珣章出席活动。



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