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睡前做一定量的仰卧起坐真的能够塑造腹部肌肉吗?

文章发布时间:2015/7/2 7:11:57



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网上看到N多微博说持续一个月睡前30个仰卧起坐能够塑造六块腹肌,求解。

网友回答:


睡前做一定量的仰卧起坐真的能够塑造腹部肌肉吗?30个仰卧起坐……我好怀疑能起到什么效果,平时都是100个起做的
腹肌这玩意和脂肪含量有关吧,只要脂肪含量下去了,不用去练自然而然就有了


答友:30个应该不行吧?网上有个视频:8分钟六块腹肌,那样做应该效果很好吧?


答友:亲测,不靠谱,感觉是有腹肌了,但是显现不出来


答友:持续一年睡前10个


答友:一般都是早晨起来做俯卧撑和仰卧起坐


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